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運動休息，減脂期間的必修課 - iFuun

對不少減肥期間的人來說，能在短時間內看到減肥效果那是最好不. ... 運動方案中的休息日恰恰就是給這些微小損傷的肌肉進行修復和疲勞的身體進行體能恢復時間，從而預防 ...

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