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健身休息日我們可以做有氧運動嗎? - 人人焦點

有氧運動不僅僅是減肥，它們還可以幫助你維持健康的心臟和呼吸系統，從而影響你健康和健身的各個方面。因此，例如，你可以每周進行20次20分鐘的激烈騎車， ...

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