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減肥運動休息日
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一休運動心得分享–【高體脂者減脂期的一週運動課表安排】
一休運動心得分享–減肥該做什麼運動比較好? ... 星期三就是休息日,剛開始我們目標一個星期3~4天的運動就可以了,所以大致上就是平均運動兩天休息 ...
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