你即將離開本站

並前往https://www.epochtimes.com/b5/21/3/5/n12792350.htm

日院長：瘦身的秘訣是「不要天天運動」 | 肌肉

原則上「運動完隔天要休息」，運動和休息間隔一天持續進行，就會增加肌肉量與肌力。因此無論是快走或深蹲，每週三～五天即可。 養成運動習慣後，明明是「 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「減肥運動休息日」的人也找了：

  1. 減肥休息日
    2.
  2. 減肥放縱日
    3.
  3. 168斷食要每天嗎
    4.
  4. 減肥後維持體重dcard
    5.
  5. 減肥後恢復飲食
    6.
  6. 168斷食休息日
    7.
  7. 維持體重之7大習慣
    8.
  8. 168斷食持續多久
    9.