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減肥?開始運動三步驟!與一周七天運動計畫 - 酷活CoolLife

該計劃可以根據你的健身水平進行調整。 •星期一：40 分鐘中等速度慢跑或快走。 •星期二：休息日。 •星期三：快走10分鐘。然後， ...

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