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什麼是碳循環飲食法？跟生酮飲食差在哪？減肥菜單+4大執行 ...

高碳日做高強度運動、重量訓練；低碳日做低強度訓練、心肺有氧運動；休息日，也稱為無碳日，約攝取30克以下的碳水化合物，就類似於生酮飲食。 廣告- 內文未完請往下捲動.

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