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健身休息日詳盡懶人包(2023年更新) - 宜東花

这其实是神经的疲劳以及肌力募集能力的下降，使得发生运动损伤的概率提高。 同时，也会因为皮质醇的分泌过量，慢性炎症增加，使得身体降低血液中白细胞的 ...

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