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避開讓你失敗的斷食地雷,量身訂做專屬你的無痛苦減重計畫
晚上必須全家共餐,中午又常常有飯局,斷食計畫經常被破壞,但只要懂得飢飽交錯的重點,就可以既享受美食,又提升減重的效率。書中將所有斷食方式背後的科學原理一一解說, ...
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