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健康網》維生素吃出易「瘦」人生! 營養師教「吃這些」
想要增加肌肉,還需要搭配攝取維生素B的攝取才能促進代謝,增加蛋白質吸收效果。可選擇含有維生素的優良食物幫助減重。如維生素B2:豬肉、起司、牛奶、 ...
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