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減肥補充營養素
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增肌、燃脂靠「蛋白質」?但你吃對了嗎?
蛋白質是健康飲食中的3大營養素之一,也是身體重要的營養精華,近年來減重的風向球也 ... 沒有補充足夠的熱量時,身體會自行分解骨骼肌,以氨基酸作為主要能量來源。
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