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想瘦身成功?營養師:6大燃脂營養素吃起來 - 食醫行
1. 蛋白質多補充蛋白質,可以讓脂肪燃燒量提高至少2倍。蛋白質含量較高的食材與食品包括五穀雜糧、糙米、小麥胚芽、黃豆、松子、腰果、芝麻、優酪乳、啤酒 ...
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