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減肥蔬菜份量
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家醫科名醫宋晏仁的「211平衡瘦身法」!6個月甩肉20公斤3年 ...
根據研究,先食用豆魚肉蛋等優質蛋白質,接著再吃蔬菜,能讓好的腸道菌均衡生長,小腸才能充分分解食物。 「先喝水,接著攝取優質蛋白、多樣蔬菜,份量都 ...
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