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減肥蔬菜份量
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綠拿鐵、低醣、減醣健康飲食、瘦身不挨餓 - Amanda生活美食 ...
蔬菜 都可以吃,一餐最好能吃一小碗,每天至少1-2餐足夠蔬菜份量。 肉類都可食用,選擇瘦肉,煎、烤、煮、蒸都好,不油炸。
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