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減肥蔬菜份量
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懶人福音~「321 巴掌飲食減肥法」!
這個減肥法的規則就是以3:2:1的黃金比例來攝取蔬菜、魚肉、麵飯。 ... 吃半碗飯,但肉類蛋白質就要吃到1碗的量,蔬菜則要吃到1.5碗,如果這個份量妳吃得下,那就ok。
確定!
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