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減肥蔬菜份量
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瘦身也能大啖鹹水雞?營養師教這樣吃不胖
建議民眾挑選時,最好能滿足至少3個拳頭大大小(差不多是2組3樣50的配套)的蔬菜份量,並且盡可能挑選不同顏色的蔬菜,譬如,綠花椰菜、木耳、玉米 ...
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