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減肥蔬菜份量
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外食小技巧 - 中國醫藥大學
不吃肉、不吃飯,光吃蔬菜、水果等偏食減肥法是不健康的。 ... 主菜的選擇可以海鮮、雞肉類,代替牛排(多油、份量又大)﹔烹調方式以烤為宜,不要點油炸的食物。
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