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減肥蔬菜份量
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【迷思】減重一定要先吃菜、再吃肉嗎?
小禎的飲食順序為“蛋白質、蔬菜、澱粉”;而小甜甜則是“先喝湯、再吃菜,最後肉和飯一起吃”。 ... 不過呀,值得注意的是,餐點的「份量控制」仍然相當重要。
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