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會比較高。可以改吃菇蕈類 - Facebook
我的【減肥321餐盤】 把餐盤分成三等份,3蔬菜類、2豆魚肉蛋類、1全穀根莖類,減肥者可以依照這個321原則來吃喔! 這餐當中的六大類食物份量如下: 全穀根莖類2份、豆 ...
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