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吃菜份量不設上限！醫師三原則打造超「澎湃」健康減脂餐盤

為了鼓勵自己多吃蔬菜，我個人吃菜的份量不設上限，而且我用餐的時候會先 ... 碳水化合物包括糖和澱粉，很多人以為減肥不能吃澱粉，實在是大錯特錯的 ...

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