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減肥｜每餐計算熱量麻煩難實行？學懂手掌減肥法輕鬆決定飲食 ...

然而，其實水果本身都含有果糖，吃太多一樣會致肥；而部分蔬菜也容易吸取 ... 減脂期內建議將每餐的蔬果控制在一手捧的份量內，即是約180–200克，熱量 ...

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