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1200大卡低熱量減肥食譜 - 樂活營養師

對了！就是3/4碗飯，所以當你多吃了1根玉米即相當於吃了3/4碗飯，下一餐的飯量記得減哦！ 1200卡示範食譜，可依上述份數設計如下： 早餐（主食2份、蛋白質2份） 菜單1

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