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168斷食法是減肥神招?營養師揭N大風險,吃錯小心脂肪變大
根據轉譯研究期刊顯示,168間歇性斷食每週可減輕平均0.25~0.75公斤,對於肥胖者來說,若堅持一整年將可甩掉12~36公斤的肥肉,相當可觀。 1 2 全文閱讀.
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