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減肥期間，每天要吃多少碳水才能既不挨餓，又能瘦！ - 今天頭條

一些營養學家建議將40%的碳水化合物、30%的蛋白質和30%的脂肪的比例作為健康減肥的好目標。 每天100-150g. 如果你一天攝入1500卡路里，按照40%的碳水 ...

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