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都以減重為目標，生酮飲食VS低碳飲食哪個好勒？營養師建議 ...

... 攝取比例為：醣類(50 – 60%)、脂質(20 – 30%)、蛋白質(10 – 20%)。身體利用的能量來源，主要來自葡萄糖，而葡萄糖由攝入的碳水化合物消化提供。

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