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減醣是不吃澱粉？錯！營養師：8祕訣正確減醣、健康瘦身

生酮飲食則是將碳水化合物減少至5%，甚至更低，相對的就必須攝取大量的蛋白質及脂肪的食物，可想而知對於肝腎的負擔極大，若攝取的油脂又以飽和脂肪比例高 ...

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