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吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

碳水化合物 是人體的主要熱量來源，因此有許多人為了減肥而減少碳水 ... 開始執行減肥，每天的攝取量建議也需要維持1份醣類：2份蛋白質的比例才足夠！

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