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減肥碳水化合物比例
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健身後營養補充原則:請吃碳水化合物(文末有不同體重者的 ...
我曾經有一位個案,37歲想要減肥,非常認真控制飲食,加上每周重訓三次,她是我遇過最 ... 黃金補充比例:有氧運動後最佳的補充比例為「碳水化合物: ...
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