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飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵 - 親子天下

而整體水果份量的計算，女性每日攝取約為3顆棒球大、男性為4顆棒球大，只要掌握大原則，自然不會人在中秋節後，身材「走鐘」。 蔬菜也是減脂好食材餐前先 ...

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