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減肥吃水果不能吃正餐、水果愈甜愈胖？吃對時間、份量才是關鍵

那麼要怎麼吃水果才能對減重有幫助呢？高敏敏建議一天吃的份量控制在兩份到四份，如果沒辦法拿捏份量，可以拿一個碗裝水果，大概是八分滿的狀態，是為 ...

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