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地瓜一個水煮蛋一顆香蕉一根無糖優酪乳一杯一盤水果 ...

... 菜單A:這個很多人問一開始的前三個月的菜單 早餐：一個菜包一杯牛奶午餐：不要吃飯其他菜肉豆腐什麼的都可以吃然後一小盒水果晚餐 ... 減肥#loseweight #slim #瘦身 ...

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