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減脂菜單大公開！跟著這樣吃讓你無痛鏟肉超輕鬆！

✨減肥午餐菜單推薦組合. 堅果＋水煮四季豆＋水煮蘆筍＋水煮花椰菜＋香煎鮭魚＋拳頭大的糙米（蔬菜量足夠，有攝取到蛋白質，且不食用過油的食物）. ✨減肥晚餐菜單推薦組合.

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