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外食指南：健康外食吃什麼？營養師推減肥健身外食清單

午餐、晚餐 · 自助餐：應盡量選擇調味較清淡、非油炸的主食，如白切肉、清蒸魚、烤魚、滷雞腿，搭配至少3種顏色的蔬菜。 · 超商：可選擇舒肥雞胸肉、茶葉蛋 ...

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