... 晚餐 13 / 4 碗米飯。 2 梅汁雞柳= 35 克雞胸肉 +2 個紅酸梅 +30 克小黃瓜 +30 克 ... 減肥進程。腿部及臀部都是特別需要靠運動來雕塑的部位。 7:00 起床,稱體重 O 7:10 ...
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