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外食減肥成功心得：挑對食物，天天吃滷味、自助餐也能瘦！ ...

晚餐 ：以滷味為主，避開加工類食物，記得多選蔬菜及豆類。 運動補充 ：運動前後不要完全不吃東西，可以補充香蕉、豆漿等簡單又健康的食物。 因此，我 ...

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