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減肥時 體重的 變化 PTT
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[心得] 為時半年的減肥心得分享- Fitness板- Disp BBS
減肥 前期剛開始是強迫自己每天一定要跑完6公里,可以跑慢但是一定要跑完,通常可以一周五跑甚至六跑,搭配飲食開始慢慢調體重,兩個月就瘦了10公斤(甜蜜期 ...
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