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健康網早餐吃蛋白質助減肥！ 學者：改變3種荷爾蒙整天 - Grjw

1. 高蛋白低碳水組：早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質。2. 低蛋白高碳水組：早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。 高蛋白早餐食譜吃出活力： 1.

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