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每天來這樣一份早餐，頭髮會比以前好十倍！ | Zi 字媒體

買來就可以當零食吃，但是這類產品一般會添加一些鹽、糖、奶精等調味劑，所以不太適合減肥的人多吃。 上班族可以買上一袋燕麥片，用沸水沖泡和用牛奶 ...

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