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間歇性斷食法怎麼吃？營養師解析「168斷食、52斷食

簡單來說，間歇性斷食法是一種規劃好進食的「時間」及「餐次」的瘦身方法，透過「限制飲食時間」來達到降低熱量攝取，減少身體合成性荷爾蒙胰島素分泌，來 ...

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