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我的第一本健步書2 - 第 56 頁 - Google 圖書結果

最有效的運動減肥方法還是需要在安全的環境下持之以恆,循序漸進增加運動強度和量度,同時控制攝取的熱量。 常說健步對身體有益,與散步相比,健步能減低患上高血壓、 ...

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