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減肥放縱日
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【知識】降低體脂肪好難,因為大多數的人都改不了「這些壞 ...
體重下降已經不再是減肥成功的代表,少吃一餐、少喝一點水、多上一次大號,1 天降0.5 ... 等放假或隔天可以賴在家裡,才會好好享受有點放縱的聚餐。
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