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減肥放縱日
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好煩哦!我又要減肥了!這次我嘗試4+2R。 - 隨意窩
就是當餐破戒,其他餐仍要以蛋白粉套水拉高蛋白質比例! 那「破戒」結束是否要跟「放縱日」一樣回R1!? 這裡端視自己未來行程安排 ...
確定!
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