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減肥放縱日
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放縱日的「欺騙餐」:是減肥者的救命稻草,還是自我催眠?
挑選一個相對固定的時間. 給自己來一次高熱量高碳水的飲食. 敞開了肚皮去吃那些平時堅決不允許自己碰的食物. 比如炸雞、披薩、蛋糕、火鍋.
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