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余大夫的偏方：女性健康全攻略 - Google 圖書結果

... 減肥觀,要想減肥,鍛鍊出核心力量是關鍵,一頓猛跑作用反而不大,所以無氧運動更有利於減肥。無氧運動會使肌肉得到鍛鍊,就相當於健脾,就會代謝出更多的水濕;同時,心肺功能 ...

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