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減肥後恢復飲食
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後的飲食法則大公開,讓你減肥不再只是餓肚子
有蛋白質維持高代謝體質,碳水化合物則能輔助身體恢復。可以依照運動強度增減,多以雞胸肉、里肌肉、豆漿等豆魚蛋肉類食物或鮮乳、優格等乳品 ...
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