你即將離開本站

並前往https://www.ihealth.com.tw/article/%E6%B8%9B%E8%82%A5/

要吃、要睡，這樣減肥就不會復胖| - iHealth

運動前30分鐘補充醣類食物來提供運動時的能量，運動後「30分鐘內」依據醣類3、蛋白質1的比例補充食物，幫助肌肉修復及生長。例如一個鮪魚飯糰加一顆茶葉蛋 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「減肥後恢復飲食」的人也找了：

  1. 減肥後維持體重dcard
    2.
  2. 代謝補償恢復
    3.
  3. 復胖定義
    4.
  4. 代謝適應dcard
    5.
  5. 打破代謝適應
    6.
  6. 反向飲食
    7.
  7. 節食減肥成功
    8.
  8. 減肥 身體變化
    9.