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明明很控制飲食卻還是變肥？隨意嘗試低醣、生酮飲食可能讓 ...

... 減重也意味著「復胖」風險高，使減重後無法維持成果，不但體重搖擺不定，還導致基礎代謝率下降，陷入「溜溜球效應」的惡性循環地獄。 快速瘦身→恢復飲食→復胖→再度飲食 ...

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