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【營養知識】如何恢復健康代謝? | 恢復期Recovery Diet

如果你的主要目標是力量或肌肉量，有氧量保持那麼高除了會花掉可以用來重訓的時間，也可能會影響重訓後恢復的能力。 ... 恢復期不但是恢復代謝，也是恢復較正常的飲食習慣。

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