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節食減肥後怎麼恢復飲食必須掌握節食減肥的3個要點

節食減肥後怎麼恢復飲食 必須掌握節食減肥的3個要點 · 1、每天多吃蔬菜和水果， 適量運動， 吃食物時儘量將食物嚼碎些， 易於消化和吸收。 · 2、早餐吃得好 ...

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