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晚上進食一定會發胖？醫生：晚餐吃這5種食物，肥胖 - 每日頭條

根據醫學研究調查發現，睡前可不可以吃宵夜，取決於個人的健康狀態和飲食 ... 那其實吃宵夜並不會妨礙健康，也不會影響到減肥效果，還能幫助睡眠。

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