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我吃堅果變胖，他吃堅果卻變瘦？營養師：關鍵是這個 - 元氣網

也有研究人員給想減肥的個案每天一些堅果吃，藉堅果內的油脂增加飽足感 ... 不能吃堅果. 推薦吃這些. 無法吃堅果，又想攝取好油的人，涂蒂雅建議可改吃酪 ...

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